تدوین راهنمای علمی فعالیت بدنی برای مادران باردار

معرفی کتاب راهنمای جامع فعالیت ورزشی ویژه بارداری و زایمان اثر چارلی بارکر:

انتشارات:  حتمی

نویسنده: چارلی بارکر

مترجم : دکتر محمدعلی طبیبی

شابک :978-6003556782

قطع :رحلی

تعداد صفحه :204

سال انتشار شمسی :1402

سال انتشار میلادی :2021

نوع جلد :شومیز

پژوهش های اخیر نشان داده است که ورزش در قبل ,حین دوران بارداری و پس از زایمان بر بسیاری از عوامل مرتبط بر سلامت جنین و همچنین نوزاد موثر خواهد بود. به گونه ای که ورزش بانوان در دوران بارداری یک عامل کلیدی در تعیین برخی ویژگی های شخصیتی و روانشناختی فرزندان محسوب می‌شود و همچنین شانس زایمان طبیعی و ایمن را افزایش می‌دهد. فعالیت ورزشی مادران نه تنها بر عوامل فیزیولوژیک و جسمانی فرزندان موثر است بلکه بر جنبه های روانشناختی و ذهنی آن ها نیز تاثیرات قابل توجهی دارد تا جایی که مطالعات نشان دادند بیشتر مدیران مربیان و ورزشکاران موفق از مادران ورزشکار به دنیا آمدند.این کتاب خودآموز نیست، چون هریک از شما بارداری متفاوتی خواهید داشت. این کتاب فقط یک راهنما برای کمک به شما است که مطالب آن بر اساس هر دوره سه ماهه تهیه شده‌اند و در ابتدای هر یک از آن‌ها اطلاعاتی در مورد وقایعی که در آن ماه رخ می‌دهد ارائه شده است. پیش از راهنمایی برای ورزش و تمرینات مربوط به هر سه ماهه در مورد بارداری در اختیار شما قرار داده شده است.

کتاب فعالیت ورزشی ویژه دوران بارداری، ترجمه دکتر محمدعلی طبیبی، یک راهنمای کامل و عملی برای زنان باردار است که به آنها کمک می کند تا با انجام تمرینات ورزشی مناسب، سلامتی خود را در طول دوران بارداری حفظ کنند.

این کتاب با بررسی عوامل مؤثر در ورزش در دوران بارداری، به زنان باردار کمک می کند تا بتوانند نوع و شدت فعالیت های ورزشی خود را متناسب با شرایط خود تعیین کنند. این کتاب شامل توضیحات دقیقی در مورد تأثیرات و فواید ورزش در دوران بارداری است و به خواننده ها کمک می کند تا با اطلاعات لازم در این زمینه، تصمیم های مناسبی را درباره فعالیت های ورزشی خود بگیرند.

دکتر محمدعلی طبیبی، به عنوان یک متخصص در زمینه ورزش و تناسب اندام، در این کتاب از تجربیات خود در ارائه راهنمایی های عملی استفاده می کند. او به طور دقیق توضیح می دهد که چگونه می توان با انجام تمرینات ورزشی مناسب، عوارض بارداری را کاهش داد و سلامتی خود را در طول دوران بارداری حفظ کرد. همچنین، وی به زنان باردار نشان می دهد که چگونه می توانند با انجام تمرینات ورزشی مناسب، قوام بدنی خود را در طول دوران بارداری افزایش دهند.

کتاب فعالیت ورزشی ویژه دوران بارداری، به خواننده ها نشان می دهد که چگونه می توانند با انجام تمرینات ورزشی مناسب، مشکلات مربوط به دوران بارداری را کاهش داده و بهبود کیفیت زندگی خود را در این دوره بهبود بخشند. این کتاب شامل تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات، کاهش درد و استرس، بهبود خواب و تقویت قلب و عروق است.

دکتر محمدعلی طبیبی، با تجربه خود در حوزه ورزش و تناسب اندام، به زنان باردار نشان می دهد که چگونه می توانند با انجام تمرینات ورزشی مناسب، از طریق بهبود قوام بدنی و کاهش عوارض بارداری، به راحتی و با اطمینان به دوران بارداری خود بپردازند.

کتاب فعالیت ورزشی ویژه دوران بارداری، با توجه به تجربه و دانش دکتر محمدعلی طبیبی، یک راهنمای عملی و کاربردی برای زنان باردار است که به آنها کمک می کند تا با انجام تمرینات ورزشی مناسب، سلامتی خود را در طول دوران بارداری حفظ کنند و بهبود کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند.